«« »»

Archiv kategorie: Meditace

7 meditačních pozic pro začátečníky

Jste stále ve stresu, popíjíte ranní kávu, abyste se nakopli do nového dne nebo naopak hledáte způsob, jak se zklidnit? Můžeme vám doporučit meditaci! Pro začátečníky zde máme 7 meditačních pozic. Meditovat totiž můžete vždy a všude. Co se místo rozčilování v práci před monitorem na 5 minut zastavit, vydechnout...

7 ranních tipů k meditaci

Každý musí najít svůj způsob, jak dojít k rovnováze. Každý den předkládá nové výzvy, překážky a argumenty, které je třeba řešit. Jsou prostě dny, kdy vykročíte špatnou nohou a navíc – ne každý je ranní ptáče. Pomoci může následujících 7 ranní tipů k meditaci. Ranní meditace nastavuje standard Z ranní...

Tibetské zpívající mísy a jejich blahodárný účinek

Mnozí znají zvuk zpívající mísy, ale někdy na toto téma vznikají různé otázky. V tomto článku nabídneme jejich historii a podíváme se na ně podrobněji. Původ zpívajících misek Za jejich vlast jsou považovány země východu. Bez ohledu na to, že jak původ, tak i prvotní účel jsou doposud zahaleny rouškou tajemství,...

Meditace může výrazně zpomalit proces stárnutí

Meditace omlazuje naše buňky a prodlužuje život! To není žádná esoterická moudrost, nýbrž jednoznačný výsledek dlouhodobých studií renomovaného Massachusettského technologického institutu (Massachusetts Institute of Technology). Že je jóga a meditace pro naše tělo a duši cenným pomocníkem, by nemělo nikoho z nás překvapit. Dnes vás chci informovat o tom, že...

Jak vyzrát na migrénu? Meditací!

Pravidelná meditace může snížit jak četnost, tak i intenzitu bolestivých záchvatů. Američtí vědci při studii na 20 testovaných osobách překvapivě zjistili, že pravidelná meditace zabraňuje záchvatům migrény dokonce účinněji než léčba léky. Zatímco polovina obyvatelstva občas trpí „obyčejnou“ bolestí hlavy, deset až dvanáct procent je postiženo migrénou. Migréna je neurologické...

Meditace: Čekání na východ Slunce

V létě nejraději praktikuji meditaci Čekání na východ slunce od Osha. Já jí dělávám každý den a chodím na východní vyhlídku, kde mi slunce vyjde přímo na Ralskem. 😀 Tato meditace je nádherná a já mám i nádherné místo, kde ji praktikuji. Mám nadhled nad vším, co se mi v...